MEERESFRÜCHTE-EIERROLLEN: 8 Eierbrötchen-Wrapper 5 Unzen Krabbenfleisch (essfertig) 10-12 Garnelen, Schwanz entfernt und entdarmt 8 Unzen Frischkäse, weich 4 EL Butter 6 Unzen...
WÜRZIGE GARNELEN-SCAMPI: 1 Pfund Garnelen, Schwanz abgeschnitten und entdarmt 7 EL Butter, ungesalzen 2 EL Olivenöl 1/2 Weißwein 2 EL Gochujang 1...
STEAK- UND GARNELEN-STIRFRY-NUDELN: Rock- oder Hanger-Steak, in mundgerechte Stücke schneiden 1/2 Pfund Garnele, ohne Schwanz und entdarmt 1/2 Tasse Zwiebel, gehackt 1/2...
Braten und Sauce: 800 g Rindfleisch (aus der Blume) 500 g weiße Zwiebeln 280 g Bundmöhren 300 g Knollensellerie 3 Knoblauchzehen 8...
So sieht wohl ein ausgewogener Lunch-Teller aus: viel Gemüse, Kohlenhydrate in Form von Kartoffeln und eine klitzekleine (Kalbs-) Bratwurst (Eiweiß) mit gerösteten...
500 g Kasseler ohne Knochen 1 m.-große Zwiebel(n) 1 Zehe/n Knoblauch ⅛ Liter Wasser ½ TL Butterschmalz 500 g Sauerkraut 1 Lorbeerblatt...